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Functional Body Building

Functional Body Building

Una combinazione tra body building tradizionale e movimento funzionale.
Gli obiettivi sono:

  • estetica
  • efficienza motoria
  • sviluppo muscolare

Questo metodo migliora il modo in cui il corpo si muove nella vita quotidiana e nello sport, aumentando la massa muscolare e la performance.

Il percorso prevede una scheda di allenamento personalizzata, con esercizi che integrano:

  • lavoro con pesi
  • esercizi monoarticolari e multiarticolari
  • movimenti funzionali

Il tutto per diventare più performanti, atletici e sviluppare ipertrofia muscolare.